1

Evaluación INICIAL

¿CUALES SON TUS OBJETIVOS?

En el método Trainext realizamos una entrevista personal para valorar la condición física inicial, así como un estudio de hábitos de vida. Analizamos tus medidas antropométricas, frecuencia cardíaca, tensión , indice de masa muscular. Todo esto nos ayuda a conocer el nivel físico del usuario o si padece alguna patología que debamos tener en cuenta a la hora de desarrollar nuestro programa de entrenamiento.

Identificar cual es el objetivo de cada usuario: mejora de la condición física , pérdida de peso, aumento de masa muscular, rehabilitación, preparación física deportiva (maratones, triatlones, etc.).pilates, embarazo, postparto… para ofrecer el entrenamiento que más se adapte ya sea individual o en grupos reducidos con objetivos similares.


2

Un entrenamiento diseñado SOLO PARA TI

DISEÑAMOS TU ENTRENAMIENTO

El diseño, programación y planificación del entrenamiento individualizado es clave, hay que adaptarse a las necesidades de cada usuario para lograr los objetivos planteados.


3

Día UNO

COMENZAMOS A ENTRENAR

Desde el primer momento nuestro equipo de profesionales van a velar por una correcta evolución acorde a los objetivos que nos hayamos planteado según el método Trainext. Todo ello siguiendo una metodología en la que cada sesión será una experiencia nueva para el usuario.


4

Evaluación FINAL

PROPUESTA DE NUEVOS OBJETIVOS

Al finalizar el periodo marcado para lograr los objetivos que se plantearon inicialmente se realiza una evaluación final donde se planteará como conseguir que la consecución de objetivos perdure en el tiempo. Además junto con el usuario propondremos nuevas metas, haciendo que el entrenamiento según nuestro método Trainext sea un reto constante.

Evaluación INICIAL

1.¿CUALES SON TUS OBJETIVOS?

Entrevista personal en la que se realiza una valoración de la condición física inicial, así como un estudio de hábitos de vida. Analizamos tus medidas antropométricas, frecuencia cardíaca, tensión , indice de masa muscular. Todo esto nos ayuda a conocer el nivel físico del usuario o si padece alguna patología que debamos tener en cuenta a la hora de desarrollar nuestro programa de entrenamiento.

Identificar cual es el objetivo de cada usuario: mejora de la condición física , pérdida de peso, aumento de masa muscular, rehabilitación, preparación física deportiva (maratones, triatlones, etc.).pilates, embarazo, postparto… para ofrecer el entrenamiento que más se adapte ya sea individual o en grupos reducidos con objetivos similares.

Un entrenamiento diseñado SOLO PARA TI

2.DISEÑAMOS TU ENTRENAMIENTO

El diseño, programación y planificación del entrenamiento individualizado es clave, hay que adaptarse a las necesidades de cada usuario para lograr los objetivos planteados.

Día UNO

3.COMENZAMOS A ENTRENAR

Desde el primer momento nuestro equipo de profesionales van a velar por una correcta evolución acorde a los objetivos que nos hayamos planteado siguiendo una metodología en la que cada sesión será una experiencia nueva para el usuario.

Evaluación FINAL

4. PROPUESTA DE NUEVOS OBJETIVOS

Al finalizar el periodo marcado para lograr los objetivos que se plantearon inicialmente se realiza una evaluación final donde se planteará como conseguir que la consecución de objetivos perdure en el tiempo. Además junto con el usuario propondremos nuevas metas, haciendo que el entrenamiento en Trainext sea un reto constante.