Ya está, se terminó. Por fin han pasado estas fechas de grandes comidas, magnificas cenas con la familia y amigos, y esas sobremesas que se alargan hasta la eternidad.

Ahora es momento de volver a la realidad, ver que factura nos han pasado los excesos y ponernos manos a la obra para conseguir nuestro propósito de año nuevo.

Empieza el año 2017, y nos planteamos nuevos retos y nuevos objetivos. Quizá uno de esos objetivos sea apuntarme a un gimnasio para quemar esos excesos navideños.

Si es así, tienes que plantearte lo siguiente:

¿A donde quiero llegar?

Esta pregunta es la primera que me tengo que hacer si quiero marcar los objetivos que voy a conseguir. Es importante ser realista, hacer un juicio de valor sobre nosotros y plantear objetivos superables a corto plazo, ya que el ir consiguiendo resultados nos irá motivando para seguir adelante.

¿Sé que tengo que hacer para conseguirlo?

Si la respuesta es NO, tienes que buscar una solución y la mejor solución es buscar el asesoramiento de un profesional.

La mayoría de las personas se apuntan a los gimnasios tradicionales. La realidad demuestra que antes de los 3 meses, bien por no conseguir los resultados propuestos, bien por aburrimiento, se acaba por abandonarlos.

Entonces,…..¿Como lo hago?

La respuesta va a ser buscar un centro donde personalicen tu entrenamiento, porque TÚ eres ÚNIC@ y necesitas un entrenamiento totalmente personalizado para ti.

Es importante que tu entrenador te conozca, sepa lo que te gusta y lo que no, lo que te va bien y lo que no te va tanto, que sepa adaptar tu entrenamiento cada día, en definitiva que individualice tu entrenamiento haciéndolo único para ti.

Esta es la manera más rápida y más eficaz de conseguir esos objetivos que te planteas, consiguiendo una adhesión a hábitos de vida saludables que hagan que los retos que te planteaste a principios de año sean simplemente anécdotas y vuelvas a plantearte retos nuevos.

En el vídeo de arriba os dejamos un ejemplo de 3 ejercicios quema grasas de corta duración pero de alta intensidad que estamos seguros que os van a resultar motivantes para realizarlos, además vamos a quemar adrenalina y conseguiremos tonificar todo el cuerpo.

Esperamos que os guste!!